Wer Abstand vom Trubel des Alltags sucht, findet im Fläming einen idealen Rückzugsort. Die Region zählt zu den am dünnsten besiedelten Gebieten Deutschlands – perfekte Bedingungen für stille Auszeiten inmitten weiter Landschaften, uriger Wälder und sanfter Hügel. Ob bei einer meditativen Wanderung, in einem der kleinen Cafés oder beim Eintauchen ins Solebad: Hier fällt das Durchatmen leicht. Lassen Sie sich von unserer Region dazu einladen, das Tempo mal für einen Moment zu drosseln und neue Kraft in der Natur zu finden. Eine Vielzahl regionaler Angebote unterstützt Sie dabei!
Beim „Waldbaden“ die Kraft des Waldes entdecken
Bewusst in die Waldatmosphäre einzutauchen, kann Ihren Stress lindern und Ihre Erholung fördern. In den ausgedehnten Wäldern des Naturparks Hoher Fläming werden regelmäßig Waldbaden-Workshops und Naturführungen angeboten. Gezielte Achtsamkeitsübungen unter Anleitung helfen, Ihre Sinne zu schärfen und Ihre Verbindung zur Natur wieder zu intensivieren. Oft können Sie in diesen Veranstaltungen auch weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten lernen wie Heilpflanzenkunde.
Sie möchten den Wald lieber auf eigene Faust erkunden und Ihren ganz persönlichen Kraftort finden? Dann starten Sie einfach Ihre eigene Tour und genießen Sie – im Einklang mit sich und dem Wald – die frische Luft, das Rauschen der Blätter und die regenerierende Wirkung der Natur. Zahlreiche Wanderwege und stille Plätze laden Sie dazu ein.
Yoga unter freiem Himmel
Yoga stärkt nicht nur unsere Beweglichkeit, sondern fördert auch die innere Ruhe und Achtsamkeit. Besonders schön ist das in der freien Natur. Denn draußen fällt es vielen leichter, abzuschalten, sich zu zentrieren und den Moment bewusst zu erleben. Im Fläming finden sowohl Neulinge als auch erfahrene Yogis ein Angebot, das ihnen zusagt.
Kennen Sie schon Yoga-Walking oder Yoga to go? Diese zunächst ungewöhnlich wirkende Verknüpfung von Walking und Yoga ist eine besonders effektive Methode, Lebenskraft und geistige Klarheit zu steigern. Hier wird das Gehen mit einer bewussten Atmung verbunden, ergänzt durch Yoga-Übungen und spezielle Yoga-Techniken wie Mudras (Handhaltungen), Mantras (Klangsilben) und Meditationen. Es wird von zertifizierten Trainerinnen und Trainern unter anderem im Rahmen des Naturpark-Wanderfestes angeboten.
Oder Sie melden sich zum extrazwei Wochenend-Retreat im Refugium Hoher Fläming an. Neben Vinyasa Yoga und Meditation stehen hier Themen wie Stressabbau, Medienbalance und bewusste Naturerfahrung im Vordergrund. Die Retreats sind für alle Level geeignet und bieten viel Raum für persönliche Entfaltung und Entspannung. Das zertifizierte Angebot ermöglicht es Ihnen, mehrere Tage am Stück in die Praxis einzutauchen – und sich dabei rundum verwöhnen zu lassen.
Bei den Sessions des Landschafts- und Kunstvereins in Kloster Lehnin können Sie Yoga in entspannter Garten-Atmosphäre erleben. Die Kurse sind speziell darauf ausgelegt, den Kopf freizubekommen und den Körper in der Natur zu spüren. Nach der Yoga-Stunde sind Sie eingeladen, im Klostergarten zu verweilen und sich mit anderen auszutauschen – perfekt, wenn Sie Entspannung und Geselligkeit suchen.
Noch mehr Tipps zum Auftanken
- Thermisches Entspannen in der SteinTherme
Ob im mineralreichen Thermalsolebad, der Saunalandschaft oder dem LichtKlangRaum – in der SteinTherme Bad Belzig herrschen perfekte Bedingungen zum Abschalten. - Aromaberatung und Massagen
Gönnen Sie sich Wohlfühlzeit: Lassen Sie sich in der SteinTherme, in der Oberlin Rehaklinik oder von den selbstständigen Therapeutinnen und Therapeuten unserer Region behandeln. - Yoga in der Oberlin Rehaklinik Hoher Fläming
Auch im Gesundheitsclub der Rehaklinik werden Yoga- und Entspannungskurse angeboten – bei schönem Wetter auch draußen im großen Park- und Waldgelände. - Heilsalbe oder Waldparfüm selbst herstellen
Viele Pflanzen im Wald können Sie für Ihre Gesundheit nutzen. Lernen Sie in den Seminaren von Britt Muschert vom Hollerhof in Dahnsdorf, was genießbar und gesundheitsfördernd ist. - Gesundheitstage im Haus Fläming
Buchen Sie im Haus Fläming in Dahnsdorf ein individuell auf Sie abgestimmtes Angebotspaket rund um gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung.
