Yoga für Schwangere

Mit Yoga findest du Halt und Kraft, besonders in Zeiten von Veränderung, wie es die Schwangerschaft ist. Mit stärkenden und stabilisierenden Übungen unterstützt du deinen Rücken, das wachsende Gewicht gut zu tragen. Du dehnst besonders den Beckenbereich, lernst Atemübungen und Tönen, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Entspannung und Meditation helfen dir mit Leichtigkeit, dein äußeres und inneres Gleichgewicht zu finden und die Beziehung zu deinem Baby im Bauch zu stärken.